ながら運動

ダイエットの大敵、ながら食べしまくりの週末を終えました…。
怖くて体重は測ってません（汗）

ＴＶを見ながら、本を読みながら、など
『○○しながら物を食べる』のは満腹中枢が働き始めるのが遅くなるため
ダイエットをするときにはやってはいけないこと…
わかっちゃいるけど止められず、開き直って幸せな週末でした

さて、平日はおやつもビールも無しなので
この間に週末の摂取カロリーを少しでも減らすために
『ながら運動』をはじめました！
退職するときに、同期からこんなものを貰っていたので
「ちょうどいいじゃな〜い！」ということで開始。


※使い方はこちら↓
　

主にＴＶを見ながらやってますが、なかなかどうして。
ソフトタイプなのに、連続してやると結構きついです。
ゆっくり動作する分、作用する筋肉に意識が集中

さらにはこのハート型のニギニギちゃん。


パッケージ裏に書いてあった説明によると…
手にはあらゆる神経やツボが密集しています。
気分転換ににぎるだけで脳の活性化や血流をよくする効果があります。
肩こり／ストレス／モノ忘れetc…

休憩時間やホッとひと息ついた時などににぎってください。
爽やかな香りが気分をリフレッシュさせてくれます。

だってさ！こちらもＰＣいじってるときやTV観ているときなど
ニギニギ、ニギニギして癒されてます♪

　　
↑　ながら食べの代わりに、ながら運動！！　↑

【続きを閉じる】

やっちまったぁぁぁーっ！！

やってしまいました・・・。
そう、ダイエットと美肌の大敵。


暴飲暴食


不二子目指してとかいいつつ、こんなことでどうする！？
って突っ込みたくなるような昨晩でした。

夕方からお菓子と発泡酒のオンパレード…。
スタイル＠リー500ml×4本、柿の種、トッポ、じゃがりこ

なんなんでしょうね、たまにジャンクな物だけ食べたくなるの。
ケンタッキー片手に冷えたビールとか。
日がな一日お菓子だけとか。
特に週末はその傾向が強くて困っちゃいます。
相方がいる間は自制心で乗り切るものの、今週末は一人の休日。
好きなものを食べ、好きな時間に飲む、腐った生活を送ってしまう確率９９％

すでに冷蔵庫の発泡酒に手が伸びそうな午後3時。
・・・この誘惑に負けないように、ビリーでもやろうかしら。

　　
↑　アルコールって何でこんなに飲めちゃうんだろ？　↑

【続きを閉じる】

自分でジェルネイル

今月初旬に届きました！
じゃ〜ん、ジェルネイル道具♪

※左は元から持ってたネイルグッズ

自分でやるのは初めてだし、まずはフローターから。
（フローターは自爪の上にジェルやアクリルを乗せて補強すること）
とりあえずどのくらい持つのかと、コツを掴むために挑戦。
普通に水仕事などしたけれど、2週間くらいは普通にもっちゃった。
サロンでやってもらうことを考えると、やっぱり自分でやったほうが安いね〜。
ただサロンで使っているジェルより、緩いこともあって少し流れやすいかな。
ジェルを乗せ過ぎると、他の爪に乗せている間に横へ流れて皮膚につき
そこから浮きやすくなるから、慣れるまでは薄塗りか1本ずつで
回数を重ねて厚みを出したほうがよさそうかな。

ということで、日曜日にはアートもしてみました☆
といってもグラデにしてシール乗せただけだけど・・・

☆クリックで拡大☆

ジェルのいいところはシールの上からジェルで固めれば、99%落ちないこと！
クリアジェルのフローターにしておけば、持っているポリッシュを上に塗れるし
アセトンオフのリムーバーで落とせる＆自爪にリムーバーのダメージがないから
週末だけネイルカラーしたい人にもおすすめです☆

　　
↑　ネイルするとウキウキするのは私だけ？　↑


お手ごろ価格の割りに、とっても使いやすいです！
これに慣れたら他のも試してみようかな〜☆ネイルをするとなんだかウキウキします

【続きを閉じる】

R３５

土曜日に買っちゃいました♪


R35じゃないけれど、ＣＭを見てなぜだか即決！
チャゲアスの『SAY　YES』から始まり、JAYWALKの『何も言えなくて…夏』
山根康広の『Get Along Together』、さらにはclassの『夏の日の1993』まで。

懐かしいーっ！！

と叫びながら、聞きまくっちゃってます。
classなんて小学6年か中1の頃だし、各曲が使われていたドラマも見ていなかったけれど
とにかく『懐かしい』という感情が・・・
CDの帯には『もう一度、妻を口説こう』のフレーズ
しかし旦那様はぶっ飛びカード発動で、昨日から海外出張中。
しっかりMP３プレーヤーに入れていったので、もしかしたら同じタイミングで聞いてるかも（笑）

で、これを書いている今もバックにはこのＣＤ♪
いまはT-BOLANの『離したくはない』です。とってもおすすめですよん☆

　　
↑　たまにはこんなバラード集もいいもんです　↑

【続きを閉じる】

ビリー再開

新婚旅行から帰って以来、なんだかんだとサボっていたビリー。





ようやく今週から再開しましたよ〜！
式が終わって気が緩み、新婚旅行＆送別会で無礼講。
そんな２ヶ月を過ごしたせいで、あれよあれよというまに
式当日に比べ＋３キロ、＋２％の増加・・・

せっかく頑張って落としたのに〜！！
ということで時間もあることだし、ビリーを再開！
ちなみに、去年の１１月時点のぽぐぽぐの体重と体脂肪はこちら↓

５７ｋｇ、２９％　（日によっては３１％も…）

ここから頑張って、４９ｋｇ、２４％　まで落としたのにっ！
馬鹿、馬鹿、自分自身の馬鹿っ！！
ということで、気合入れてビリーに再入隊ですっ！
とりあえず２ヶ月前の数値目指して頑張るぞっと





　　
↑　７日間といわず一ヶ月！　ワンモアセ〜ット！　↑

【続きを閉じる】

つぶやき

最近、鏡を見て気がついたのだけれど
ちょっぴり毛穴が引き締まった感じ！

昔から小鼻の毛穴が気になって、駄目とわかりつつも
目立つ角栓を押し出したりしていたのだけれど、最近は
癖で鏡に近づいてアップで見ても、気になる角栓が見つからなくなりました♪

退職してから１週間経過。
なんだかんだと毎日あっという間に日が過ぎていくのにびっくり！
しっかり自己管理してやっていかないと
せっかく手に入れた自由な時間もムダになりそう
ということで、資格試験の勉強を始めました！
１１月の試験目指して、頑張りたいと思います

　　
↑　応援ぽち、よろしくお願いします☆　↑

【続きを閉じる】

無職とジェルネイル

先月末で退職し、今月から無職な人になったのだけれど
やはり自分で自由に使える収入がないってキツイかも。

今まではジェルネイルをしていたけれど
毎月１万の出費も気になるようになるわけで・・・。
　


だったら初期投資して道具買って自分でやっちゃえ！
ということで、先月中に色々ネット注文しておきました

すでに前回のジェルは１ヶ月経過で伸びてきていたので
昨日のうちにオフしておいたし、今週中には届く予定なので楽しみ！
　　
↑　ジェルネイルに興味ありなら、ぽちっとお願いします♪　↑

【続きを閉じる】