ながら運動

ダイエットの大敵、ながら食べしまくりの週末を終えました…。
怖くて体重は測ってません（汗）

ＴＶを見ながら、本を読みながら、など
『○○しながら物を食べる』のは満腹中枢が働き始めるのが遅くなるため
ダイエットをするときにはやってはいけないこと…
わかっちゃいるけど止められず、開き直って幸せな週末でした

さて、平日はおやつもビールも無しなので
この間に週末の摂取カロリーを少しでも減らすために
『ながら運動』をはじめました！
退職するときに、同期からこんなものを貰っていたので
「ちょうどいいじゃな〜い！」ということで開始。


※使い方はこちら↓
　

主にＴＶを見ながらやってますが、なかなかどうして。
ソフトタイプなのに、連続してやると結構きついです。
ゆっくり動作する分、作用する筋肉に意識が集中

さらにはこのハート型のニギニギちゃん。


パッケージ裏に書いてあった説明によると…
手にはあらゆる神経やツボが密集しています。
気分転換ににぎるだけで脳の活性化や血流をよくする効果があります。
肩こり／ストレス／モノ忘れetc…

休憩時間やホッとひと息ついた時などににぎってください。
爽やかな香りが気分をリフレッシュさせてくれます。

だってさ！こちらもＰＣいじってるときやTV観ているときなど
ニギニギ、ニギニギして癒されてます♪

　　
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